Atividade Física – AVC

 

 AVC

 

 

O Acidente Vascular Cerebral é a primeira causa de morte e incapacidade em Portugal. O AVC é de todas as idades. Há que combater de maneira eficaz o AVC.

As sociedades científicas devem fazer-se ouvir, junto da população geral, dos doentes de AVC, famílias, profissionais de saúde, decisores políticos, junto da comunicação social

Evitar é melhor que curar!

 

Os 3 sinais a que devemos estar atentos:

  • Face: se tem um desvio da face
  • Força: se tem menos força num braço
  • Fala: se tem dificuldade em falar ou em perceber os outros

Basta um destes sinais para considerar que tem um AVC. Neste caso, chame de imediato o 112 e exija de imediato a ser transportado para uma unidade de AVC (existem cerca de 32 unidades em Portugal)

Está nos nossos estudos contribuir para a prevenção e o tratamento: o AVC é uma catástrofe prevenível e tratável.

 

Como se previne:

Tratando 5 fatores importantes de risco vascular, nomeadamente:

  • A hipertensão arterial
  •  O sedentarismo
  • O tabagismo
  • A diabetes
  • A fibrilhação auricular (aritmia cardíaca)

 

Conselhos:

  • Muita atenção aos fatores de risco, e especialmente o sedentarismo! A atividade física regular protege a doença vascular cerebral
  • Ao menos 5 vezes por semanas meia hora, pratique uma caminhada adequada à sua idade.
  • Sair do Sofá é a palavra de ordem.

 

Para mais informações, consulte a Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral: