Antes de iniciar.. faça a avaliação do seu estado de saúde e da sua condição física e participe numa das sessões informativas para a avaliação da sua condição física, organizadas por Vamos-a-Isto.

Antes de iniciar qualquer plano de atividade física regular, é necessário avaliar o seu estado de saúde e a sua condição física. Sugerimos que fale com o seu médico, que poderá fornecer as informações necessárias e os cuidados a ter.

Para realizar a avaliação da sua condição física atual, ajudando-o(a) a estabelecer um plano de atividade física regular, sugerimos que contate também um Professor de Educação Física ou Fisiologista de Exercício Físico devidamente credenciado, que o/a ajudará a dar os conselhos necessários para a avaliação da sua condição, através da medição da pressão arterial, peso corporal, altura, massa gorda e massa muscular.

Vamos-a-Isto organizará sessões informativas sobre a avaliação da condição física em vários locais do país em datas a anunciar. No caso de  não conhecer nenhum profissional devidamente credenciado e/ou caso esteja interessado em participar numa destas sessões informativas, agradecemos que nos contate através do formulário online em (link online), indicando o seu contato preferencial e o seu local de habitação. Será posteriormente informado da data e local da sessão informativa perto do local que indicou.

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